Jeder, der sein Immunsystem stärken möchte, sollte vor allem auf
Vitamin C achten und das Spurenelement Zink. Beide spielen eine
große Rolle bei der Wundheilung und haben zahlreiche weitere
Funktionen. Es lohnt sich, über die zusätzliche Einnahme von
Vitamin-C-Präparaten und solchen mit Zink nachzudenken. Diese
können Sie leicht
im Versandhandel bestellen.
Zink ist unentbehrlich für den Aufbau der roten und weißen
Blutkörperchen. Es transportiert Kohlendioxid aus der verbrauchten
Atemluft ab und ist wichtig für Schilddrüse, Leber, Nieren und
Gehirn. Gerade im Gehirn sorgt Zink für den geregelten Ablauf
neurologischer Signale. Auch bei Prostataleiden ist Zink sehr
hilfreich. Die Vitamine E, B1 und B12 können ohne Zink im Körper
nicht gebildet werden. Das Spurenelement gilt als wertvoller
Radikalefänger. Ein Mangel an Zink wird nach neuen Forschungen mit
Schlaganfällen in Zusammenhang gebracht. Inzwischen sind über 200
Enzyme bekannt, die Zink benötigen. Somit kann auch Ihr Immunsystem
nicht auf Zink verzichten.
Vitamin C ist an vielen Schutzfunktionen im Körper beteiligt. Auch
hier sind es die roten Blutkörperchen, die Vitamin C für ihren
Aufbau benötigen. Wichtige Abwehrzellen können ohne Vitamin C nicht
existieren. Es fängt Radikale ab, fördert die Aufnahme von Eisen
und Kalzium sowie deren Transport im Blut. Damit sorgt Vitamin C
für eine optimale Zellatmung, der eine Krebsschutzfunktion
zugesprochen wird. Alle positiven Wirkungen auf das Immunsystem
hier zu benennen, ist nicht möglich. Mangelanzeichen sind heute
Zahnfleisch- und Nasenbluten, schlechte Wundheilung und gemindertes
Wohlbefinden. Früher war es die gefürchtete Skorbut. Der Bedarf an
Vitamin C schwankt von Mensch zu Mensch und von Situation zu
Situation. Bei Stress kann sich das Vitamin-C-Depot schlagartig
leeren. Zusätzlich sollten Sie wissen, dass der Körper dieses nicht
lange speichert. Es ist besser, mehrmals am Tag kleine Dosen zu
nehmen als eine größere.
